En verano se suele disponer de más tiempo para las actividades de ocio. Apetece dedicar tiempo a deportes y aficiones, como el pádel.

No obstante, a causa del calor, existen también ciertos inconvenientes a la hora de practicar deporte en esta época del año. Por eso, te traemos unos consejos para que puedas jugar al pádel en verano sindificultades.

¡Vamos a verlos!

5 consejos para jugar al pádel en verano y disfrutarlo

1# Presta atención a las palas de pádel

Los elementos externos afectan al rendimiento de las palas de pádel, especialmente la temperatura.

Con el calor, las palas se vuelven más blandas. Las gomas que conforman el núcleo interior de las palas tienden a dilatarse, con sensación de “chicle”. Esto hará que el rebote de la pelota sea mucho mayor. Y también afecta al control, que se reduce, aumentando la salida de la pelota.

Para evitar que el calor modifique las prestaciones de las palas, es recomendable llevarlas en fundas o paleteros. Así mantendrás tus palas de pádel en óptimas condiciones.  

2# Evita las horas de más calor

Algo muy importante, es evitar las horas de más calor, es decir la franja horaria de 12:00h a 18:00h. Aprovecha las temperaturas más bajas de la primera hora de la mañana, o de ultima hora de la tarde, cuando el sol ya haya caído y caliente menos.

Pero recuerda, jugar al pádel en verano implica estar expuesto al sol, aunque sean las horas en las que menos caliente. De modo que no puedes olvidarte del protector solar. Úsalo cada vez que vayas a pisar la pista, y busca uno que sea resistente al agua y al sudor para que aguante el ritmo.

3# Hidrátate muy bien

No esperes a terminar el partido para beber agua. Es muy importante hidratarse bien antes, durante y después de cada partido para que el calor no pase factura.

Aunque se eviten las horas de más calor, las altas temperaturas y la exposición al sol van a aumentar la sudoración. Esto aumenta las posibilidades de deshidratación o de sufrir un golpe de calor.

Las botellas térmicas para el agua o las bebidas isotónicas son muy útiles en esta época. Van a mantener la bebida a una temperatura agradable durante más tiempo.

4# Lleva ropa y calzado adecuados

Muchos priman la estética a la comodidad en temas de vestimenta, y esto se extiende al pádel también. Sin embargo, en verano debemos dar preferencia a la ropa de pádel cómoda, ligera y fresca.

Opta por ropa de colores claros y cercanos al blanco, que va a ser más fresca. Y busca ropa técnica, es decir, con tejidos muy transpirables, para que los sistemas de evacuación del sudor te ayuden a mantenerte seco y cómodo.

Las zapatillas

Independientemente de la época del año, usar el calzado adecuado al deporte que vas a practicar es vital. Pero aún lo es más para jugar al pádel en verano.

Las zapatillas de pádel incluyen una gran variedad de tecnologías que fomentarán la transpiración. Esto si cabe, es aun más necesario en verano, puesto que sudamos más, y nos va ayudar a que no aparezcan ampollas o bacterias y mal olor.

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5# Descansa en los cambios de pista

Está muy bien darlo todo en cada partido, pero debes recordar que descansar es primordial. Utiliza los cambios de pista para descansar e hidratarte.

Para, respira, reposa, sécate el sudor, bebe agua, y busca una sombra. Unos minutos de descanso te vendrán genial para poder disfrutar de cada set.

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